Grön smoothie
Gröna smoothies är en riktig klassiker för dig som vill äta hälsosamt. De kan varieras i det oändliga med lokala frukter och grönsaker och är ett lätt sätt att få i sig näring i vardagen. Det här grundreceptet kan anpassas efter egna önskemål och säsong.
Ingredienser
Ingredienser för 12 portioner
6 Styck(en) mogna bananer
6 Styck(en) äpplen eller päron (beroende på tillgång)
6 Näve nävar färsk spenat, mangold, grönkål eller annat grönt bladgrönt
1.5 l vatten eller osötad växtbaserad dryck (t.ex. havre-, soja- eller mandeldryck)
Saften från 3 citroner eller lime
Något Färsk ingefära (valfritt)
Några blad färsk mynta (valfritt)
3 Matsked honung eller agavesirap (valfritt)
Isbitar (valfritt)
Utrustning
12 Styck(en) dricksglas ”Kaleido” eller
12 Styck(en) 350 ml-flaskor
Mixer eller stavmixer
Tratt för upphällning
Förberedelse
Gör så här:
1. Tvätta frukt och bladgrönt noggrant. Kärna ur äpplen/päron och skär i bitar, skala bananerna och bryt dem i mindre delar.
2. Lägg alla ingredienser i en mixer eller högt kärl.
3. Tillsätt vatten eller växtdryck samt citron- eller limesaft.
4. Lägg till ingefära, mynta eller sötning om du vill.
5. Mixa på högsta hastighet tills smoothien är helt slät och krämig.
6. Häll upp i glas eller flaskor och njut direkt.
Tips för variation:
- Byt ut äpple eller päron mot andra frukter efter säsong och tillgång.
- För en extra krämig smoothie kan du tillsätta avokado eller blötlagda cashewnötter.
- Vill du ha den extra uppfriskande? Mixa med några isbitar!
Logga in
Inga recensioner hittades. Gå vidare och dela dina insikter med andra.
Produktrekommendationer
Kvantitet
Pris per styck
Kvantitet
Pris per styck
1
12,06 kr
24
11,84 kr
72
11,29 kr
120
11,18 kr
216
9,10 kr
360
8,77 kr
720
8,44 kr
1.436
7,24 kr
12,06 kr
12,06 kr
Omedelbart tillgänglig.Leveransklar inom: 1–2 dagar
Slutsålt
Kvantitet
Pris per styck
Kvantitet
Pris per styck
1
9,10 kr
28
8,77 kr
56
8,66 kr
112
8,33 kr
224
6,80 kr
504
6,58 kr
1.008
6,47 kr
3.420
5,26 kr
9,10 kr
9,10 kr
Produkten finns inte längre tillgänglig
Kvantitet
Pris per styck
Kvantitet
Pris per styck
1
11,95 kr
6
11,62 kr
12
11,40 kr
48
10,97 kr
96
8,88 kr
576
8,44 kr
1.092
8,22 kr
11,95 kr
11,95 kr
Omedelbart tillgänglig.Leveransklar inom: 1–2 dagar
Kvantitet
Pris per styck
Kvantitet
Pris per styck
1
16,45 kr
28
15,79 kr
56
15,35 kr
112
15,13 kr
224
12,28 kr
420
11,95 kr
840
11,51 kr
1.650
9,87 kr
16,45 kr
16,45 kr
Omedelbart tillgänglig.Leveransklar inom: 1–2 dagar
Kvantitet
Pris per styck
Kvantitet
Pris per styck
1
32,68 kr
30
31,69 kr
60
30,81 kr
105
30,26 kr
210
24,56 kr
405
23,47 kr
825
22,81 kr
2.475
19,74 kr
32,68 kr
32,68 kr
Omedelbart tillgänglig.Leveransklar inom: 1–2 dagar
Slutsålt
Kvantitet
Pris per styck
Kvantitet
Pris per styck
1
17,33 kr
30
17,11 kr
60
17,00 kr
105
16,89 kr
255
16,45 kr
510
15,68 kr
795
14,69 kr
1.590
12,17 kr
17,33 kr
17,33 kr
Produkten finns inte längre tillgänglig
Kvantitet
Pris per styck
Kvantitet
Pris per styck
1
35,64 kr
10
34,32 kr
20
33,55 kr
50
32,68 kr
100
26,54 kr
200
25,66 kr
35,64 kr
35,64 kr
Omedelbart tillgänglig.Leveransklar inom: 1–2 dagar